segunda-feira, 24 de março de 2014

Fast Food

Quais são as vantagens e as desvantagens do nosso delicioso fast food? Veja abaixo!



VANTAGENS DO FAST FOOD:
São lanches que podem ser consumidos quando estamos sem tempo de preparar algo, ou estamos na rua, sem muito tempo para fazer uma refeição saudável.

DESVANTAGENS DO FAST FOOD:
Normalmente são ricos em gorduras e em excesso pode acarretar problemas cardiovasculares. Geralmente os ingredientes e acompanhamentos dos lanches deste tipo de alimentação são muito calóricos, ricos em gorduras e colesterol, que se consumidos em excesso podem elevar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

Esse tipo de comida é o que causa os grandes níveis de pessoas obesas em nosso mundo. Então, se está com fome e sem tempo para preparar um lanche elaborado, que tal apenas pegar uma fruta na geladeira?













Autora: Gabriela Calafange.

Bolo de Chocolate - Culinária Poética

Para fazer a massa
Você vai precisar de chocolate
Mas não exagere muito
Para não ficar tão escuro


Coloque também leite
Para a massa ficar molhadinha
E o fermento
Para ela ficar fofinha


Para finalizar
Na forma untada
A massa, você tem que colocar


Depois, no forno essa massa irá ficar
E quando terminar de assar
Na geladeira é bom colocar
Para esfriar












Autoras: Gabrielle da Silva e Gabriela Calafange.

sábado, 22 de março de 2014

Vitamina de Banana com Chocolate - Culinária Poética



Essa bebida 
Fui eu quem fiz
Mas ainda sou
Uma aprendiz


É muito refrescante
E com o chocolate
Fica estonteante
Quando a gente toma


Com a farinha láctea
Fica bem crocante
E com o leite em pó 
Um sabor impressionante!








Autora: Beatriz Egito.

Salada de frutas - Culinária Poética

E se nós juntássemos a culinária com o poema? Vamos ver no que dá!



É nutritiva e saborosa
E todo mundo gosta
Só basta acrescentar
Frutas como a laranja


Nesse verão
É bom comer de montão
Só basta acrescentar
Melancia para encrementar


Uma maçã e uma banana
Só basta acrescentar
Misturar tudo
E se deliciar!









Autora: Gabrielle da Silva.



Receita da Felicidade

Esse é o último texto da seção de poemas!




Se pretende saber
Como ser feliz
Siga esse poema
Faça o que ele diz


Ame bastante
Faça o que gosta
Para ser feliz
Essa é a resposta


Viva intensamente
Siga sua intuição
Lembre-se de não usar só a mente
Mas também o coração









Autora: Beatriz Egito.

Sanduíche da Paz

Continuando com a seção de poemas!




Junte carinho e amizade
Logo em seguida, compaixão
Uma pitada de amor e alegria
E uma xícara de harmonia


Duas fatias de generosidade
E alguns pedaços de felicidade
Misture tudo com a mão
E guarde no seu coração


É assim que faz,
O Sanduíche da Paz


Ele é nutritivo
E genial
Ele vai tornar sua vida
Muito mais legal


Cuide dele
Com muito carinho
Pois é com ele que se constrói
Um novo caminho








Autora: Iris Gomes.





Receita da Alegria

Vamos variar um pouco? Que tal um poema?



Para ter alegria,
Basta acordar e dizer bom dia!
Olhar para o céu e dizer:
Que lindo este dia!


Quando estiver triste
Basta descartar a tristeza
E buscar a alegria
E ser feliz até o fim do dia


Com a alegria você pode tudo 
Até chegar ao fim do mundo
Para ter alegria,
Basta acordar e dizer bom dia!






Autora: Gabrielle da Silva.

terça-feira, 18 de março de 2014

Sanduíche Natural

Quer saber os ingredientes e como fazer um bom sanduíche natural? Confira o nosso!

                 
                        INGREDIENTES:
                       
                        2 Pães de forma.
                        1 Frango.
                        1 Caixa de creme de leite.
                        1 Pote de requeijão.
                        1 Cenoura ralada.
                        1 Folha de alface.

                        MODO DE PREPARO:

                        Cozinhe o frango e desfie. Misture o creme de leite com o requeijão e mexa bem. Misture com o creme anterior a cenoura ralada e o frango desfiado. Despeje no pão de forma, junto à folha de alface.



                                                       
                       
     
                  
  Autora: Gabrielle da Silva.  

Salada de Frutas

Está com vontade de comer uma boa salada de frutas? Aprenda a fazer com a gente!


                        INGREDIENTES:
     
                        1 Caixa de morangos.
                        2 Mangas.
                        2 Kiwis.
                        3 Bananas.
                        2 Maçãs.
                        1 Cacho de uvas.
                        1/2 Melão.
                        1 Abacaxi.
                        2 Tangerinas.
                        1/4 de Melancia
                        1 Laranja.

                        MODO DE PREPARO:

                        Corte as frutas em pedaços. Coloque em um recipiente. Jogue o suco da laranja nas frutas para que não fiquem pretas. Então siva! Se desejar, pode colocar leite condensado, creme de leite ou pedacinhos de doce  de goiaba.

                        Porções: 10 porções pequenas.





   Autora: Ana Luíza Lima.

Salada Tropical

Você sempre se perguntou como fazer uma salada tropical? Confira!

           
                      INGREDIENTES: 

                      1 Manga cortada em cubos.
                      1 Abacaxi cortado em cubos.
                      1 Caixa de morangos.
                      3 Kiwis cortados.
                      2 Maçãs cortadas.
                      5 Tomates cortados.
                      3 Folhas de alface cortado.
                      1 Copo de suco de laranja.


                     MODO DE PREPARO:

                  Junte todos os ingredientes e sirva!







Autora da receita: Iris Gomes.